Blåbær smoothie

2 porsjoner

  • 100 g blåbær
  • 1 banan
  • 1/2 avocado
  • 1 neve nøtter som feks hasselnøtter eller mandler
  • 1-2 egg, kan utelukkes, ertstattes ev. med ett naturlig proteinpulver som feks hemp
  • 1 glass melk  (1,5 dl) av ønsket sort som feks havre, rismelk eller vanlig melk.
  • ev. 1ss fiberhusk
  • ev.  sødme fra  feks 1 dl eplejuce,  1 ss  kokosblomstpulver ,  bjørkesøt etc.

Kjør først nøttene i blenderen. Tilsett deretter de andre ingrediensene og bland dette godt. Drikkes fersk!

Obs! Smoothien blir best om blåbærene samt bananene er frosne.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Legg igjen en kommentar