Spirer

Spirer er sundt og billig. De inneholder vitaminer, mineraler og fiber. De kan brukes i salater, smoothies og feks som garnityr på brødskiva. Det er bare å starte «rugeprosessen»!!

Melkesyregjæring

Melkesyregjæring er en gammel fermenteringmetode som bevarer alle de gode næringsstoffene i maten. Næringsstoffene blir lettere tatt opp av kroppen og sikrer en god tarmflora. En god tarmflora er med på å styrke immunforsvaret! Det er bare å sette i gang og «gjære»! :)