Spirer

Spirer er sundt og billig. De inneholder vitaminer, mineraler og fiber. De kan brukes i salater, smoothies og feks som garnityr på brødskiva. Det er bare å starte «rugeprosessen»!!

Melkesyregjæring

Melkesyregjæring er en gammel fermenteringmetode som bevarer alle de gode næringsstoffene i maten. Næringsstoffene blir lettere tatt opp av kroppen og sikrer en god tarmflora. En god tarmflora er med på å styrke immunforsvaret! Det er bare å sette i gang og «gjære»! :)

Vegetar «sushi» ris

For alle raw food tilhengere er dette et alternativ til ris. Jeg syntes personlig det smakte veldig godt. Det er stappfullt med gode grønnsaker og nøtter og derfor svært sunt! Du ka selv velge type grønnsaker. Det skal være rotgrønnsaker. Ta det du har for hånden og som du liker godt. Her som så ofte […]