Grønn smoothie med tropiske frukter

I dag ble det nok en gang smoothie til frokost. Du kan igrunnen  bruke hva du vil. Her er kun et tips!

Smoothien fallt iallefall i smak hos barna. Jeg bruker ofte litt eplejuice og dadler for å få litt søtsmak. Det skal litt til for å få de til å like smoothie som bare smaker av grønnsaker… Jeg brukte en ferdigblanding som jeg hadde kjøpt på OBS. Den inneholdt blandt annet papaya og ananas

Ingredienser

  • 2 kopper med tropisk frukt
  • 1 frossen banan
  • 1 avocado
  • 1 håndfull ferske spirer som feks alfalfa eller mung. Jeg hadde mungspirer ståendes på kjøkkenbenken
  • 1 håndfull spinat
  • 2 dadler
  • 50/50 eplejuice og vann
  • ev. 2 ss chiafrø

Fremgangsmåte

Tilsett frukt og grønnsaker i en blender. Ha i eplejuice og vann til det dekker ingrediensene. Ha ev. i chiafrø. De er blandt annet rike på omega 3. Smoothien bør drikkes relativt  raskt. Hvis den blir stående vil chiafrøene gjøre at smoothien får en litt tykkere konsistens.

 

 

 

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)

Legg igjen en kommentar